Você já ouviu falar sobre ritmo circadiano? É o ciclo de dia e noite onde nosso organismo se organiza e baseia para sentir fome, sono, acordar. 
Por isso que uma pessoa que tem um trabalho noturno pode sentir muita diferença no seu funcionamento: muita fome, pode sentir mais dor no corpo, pode até ter dificuldade de concentração.
Nosso corpo tem um ritmo próprio e é importante conhecer o seu!
Alguns de nós funcionam muito bem de manhã, outros já funcionam melhor a noite.
Tem gente que detesta acordar cedo e gente que “acorda com as galinhas”.
A natureza tem seu ciclo de nascimento, crescimento, expansão, estabilidade, interiorização e morte e nosso corpo também!
Somos parte integrante dessa natureza e se você pensar na sua circulação sanguínea vai conseguir perceber esse ritmo!
Nosso coração tem um ritmo de contração e relaxamento para fazer nosso sangue circular, essa é a principal função dele, funcionar como uma bomba.
Nossos músculos se movimentam numa alternância de contração e relaxamento das fibras que proporcionam fluidez aos nossos movimentos.
Os chineses já fizeram essa relação há mais de 5000 anos e criaram sua teoria baseada nos 5 movimentos dos elementos da natureza: MADEIRA, FOGO, TERRA, METAL e ÁGUA.
Como sempre brinco nas aulas, vou resumir em 5 minutos uma teoria de 5 mil anos e trazer aqui algumas curiosidades: os chineses não tinham internet e contemplando a natureza observaram que seu ritmo de crescimento, expansão, estabilidade, envelhecimento e morte eram encontrados no ritmo no funcionamento do corpo humano.
MADEIRA – cuida da nossa contração muscular e da nossa motivação;
FOGO – cuida da nossa circulação sanguínea e do nosso entusiasmo;
TERRA – cuida das nossas articulações e dos nossos pensamentos;
METAL – cuida da nossa pele, da oxigenação celular e da nossa aceitação;
ÁGUA – cuida dos nossos ossos e nervos e da nossa segurança.
Acredito que fica mais fácil ter uma ideia da importância de dar ritmo ao seu corpo e de respeitar o ritmo que ele tem.
Cada vez que dormimos mal, dormimos pouco ou dormimos muito podemos sentir isso nos nossos músculos e até mesmo na nossa motivação.
Cada vez que queremos controlar algo ou alguém também estamos interferindo no ritmo das coisas, não deixamos fluir e se pensarmos na física podemos lembrar de um de seus maravilhosos princípios que podemos aplicar na vida:
QUANTO MAIOR A RESISTÊNCIA MENOR O FLUXO!
Quanto mais tentamos controlar, segurar, impedir mais interferimos no ritmo e no fluxo das coisas…
Pense nos seus músculos. Cada vez que eles ficam tensos eles apertam os vasos sanguíneos e linfáticos que passam por eles e isso dificulta a entrega de oxigênio e nutrientes para suas células e elas dependem disso para funcionar bem!
Se você sente fome e precisa de energia para funcionar, suas células também! Caso elas não recebam o que precisam adequadamente vão começar a ficar sem energia, não vão funcionar direito e seu corpo vai te mostrar com uma pele sem brilho, queda de cabelo, inchaço e mudança de peso (para mais ou para menos). Até o ritmo do coração pode mudar!
Se estivermos criando muita resistência, nossos músculos e articulações vão nos avisar!
Quando deixamos fluir, nosso “sono dos deuses” vem nos recompensar!
Se precisamos acelerar as coisas podemos caminhar, pedalar, nadar. Se é preciso ter calma e esperar basta ouvir uma boa música, respirar e relaxar… o ritmo certo para cada momento.
Por essas e outras que precisamos aprender e respeitar o ritmo das coisas, das pessoas e, o mais importante, o nosso próprio ritmo.
